Diyetisyen Irmak: “Bitki Çatı Fazla Tüketmeyin”

Bursa Çekirge Devlet Hastanesi Diyetisyeni Duygu Ceyhan Irmak, bireylerin sıcak havalarda sıvı kaybını tamamlamak üzere tükettiği bitki çaylarının sindirim sistemine zarar verdiğini açıkladı.

14 Temmuz 2016 Perşembe, 23:48

Sıcak havaların kendini hissettirmeye başlamasıyla birlikte sıvı tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirten, Bursa Çekirge Devlet Hastanesi Diyetisyeni Duygu Ceyhan Irmak, terleme yoluyla bireylerin gün içerisinde tükettiği sıvıları alması için günde en az 3 litre su tüketmesi gerektiğini söyledi. Sıvı kaybının ciddi hastalıklara neden olabileceğini ve bireylerin suyun yanından alternatif sıvılar tüketmesi gerektiğini belirten, Diyetisyen Duygu Irmak,  süt, taze meyve suyu, bitki çayları tüketebileceğini ifade etti. Bitki çaylarının tüketimine bireylerin dikkat etmesi gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Duygu Irmak, aşırı bitki çayı tüketiminde bireylerin sindirim sistemine zarar gelebileceğini açıkladı.

Bireylerin güneş ışınlarının dik açılar ile geldiği saatlerde dışarıya çıkmaması gerektiğini ve çıktıkları süre zarfında yanlarında su bulundurması gerektiğini ifade eden Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, güneş ışınlarına maruz kalan bireyler üzerinde halsizlik baş dönmesi gibi sağlık sorunlarının meydana gelebileceğini belirtti. Ayrıca Diyetisyen Duygu Irmak, bireylerin güneş ışınlarının dik açılar ile geldiği 11.00 – 16.00 saatleri arasında dışarda oldukları süre zarfında gölgelenmesi gerektiğini ve herhangi bir rahatsızlık belirtisi hissettiğinde sağlık merkezlerine intikal etmesi gerektiğini ifade etti.

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir